Rhodiola vs. Ašwagandha: Který adaptogen je pro vás ten pravý?

Možná jste už slyšeli o adaptogenech – přírodních látkách, které nám pomáhají zvládat náročné situace a udržovat rovnováhu. Dva z nejpopulárnějších a nejúčinnějších adaptogenů jsou rhodiola a ashwaganda. Oba slibují úlevu od stresu a zlepšení celkové pohody, ale jaký je mezi nimi vlastně rozdíl?